MC GYM STUDIO - Pilates, yoga et Cross Training à Cherbourg-en-Cotentin, près de Cherbourg
Max et Cyril ont entamé leur parcours dans le domaine sportif, il y a plusieurs années, initié par leur amitié et concrétisé par la création de la salle MC GYM STUDIO. Ce complexe de fitness de 500 mètres carrés s’est rapidement imposé comme un lieu incontournable pour les passionnés de musculation, mais également pour les amateurs de Cross Training et de cours collectifs.
Que vous soyez un débutant enthousiaste ou un athlète chevronné en quête de nouveaux défis, vous trouverez ici un programme adapté à votre niveau et à vos objectifs.
Ces derniers incluent une variété de disciplines telles que le Pilates, le Yoga, le Cross Training, le Stretching, la Relaxation et le Body Sculpt, avec l’intervention hebdomadaire de cinq coachs.
Notre salle familiale se trouve à Cherbourg-en-Cotentin, non loin de Les Pieux, Siouville-Hague, La Hague, Tollevast, Martinvast, Virandeville, Valognes, Sottevast, Bricquebec-en-Cotentin.
Renforcez votre silhouette grâce à nos séances de Pilates
Le Pilates, combinant douceur et rigueur, fusionne renforcement musculaire profond et synchronisation respiratoire. Avec une progression allant du niveau fondamental, centré sur les bases de Joseph Pilates, au niveau intermédiaire, enrichissant et diversifiant les mouvements pour les pratiquants confirmés, cette discipline propose une variété d’approches.
Elle intègre également l’utilisation de petits équipements comme le ballon paille, le foam roller ou le magic circle, ainsi que des séances axées sur la mobilité articulaire et les étirements.
Au-delà de son aspect purement physique, le pilates incarne une véritable philosophie du mouvement, citant Joseph Pilates : « Le changement se produit par le mouvement, et le mouvement guérit. » Une pratique régulière offre des avantages tangibles pour la posture, la silhouette et le bien-être émotionnel, tout en améliorant la coordination et en réduisant le stress.
Découvrez une gamme étendue de cours collectifs animés par une équipe de coachs, prêts à vous guider vers vos objectifs.
Yoga : une solution excellente pour vous détendre
Dr. Bernadette De Gasquet et sa méthode révolutionnaire
La méthode personnalisée de Dr. Bernadette consiste à adapter les postures (Asanas) en fonction des spécificités morphologiques et des limites de chacun.
Une pratique bienfaisante pour le corps et l'esprit
La méthode du Dr. De Gasquet pour le Yoga postural combine renforcement musculaire, étirements et respiration consciente. Les cours sont conçus pour équilibrer ces composantes.
Défiez-vous avec nos sessions de cross training
Venez renforcer votre corps et améliorer votre forme dans un cadre convivial et en petits groupes. Nos séances de Cross Training sont conçues pour booster votre endurance, renforcer vos muscles, et vous préparer aux gestes du quotidien. Ici, chaque séance vous rapproche un peu plus de vos objectifs de forme et de bien-être.
Nos trois coachs expérimentés adaptent chaque session à votre niveau, vos besoins et votre condition physique. Vous bénéficiez ainsi d’un suivi personnalisé qui vous permet de progresser à votre rythme et d’atteindre vos objectifs.
Avec des circuits constamment renouvelés et l’énergie de vos coachs, chaque session reste dynamique et stimulante. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, chaque séance sollicite toutes vos qualités physiques : endurance, force, souplesse, vitesse et agilité.
Au MC GYM STUDIO, chaque entraînement devient un pas de plus vers une meilleure version de vous-même.
Vivez une expérience de remise en forme ultime avec notre nouvel espace dédié à Cross Training
Stretching : pour une meilleure détente
Ce cours de gymnastique traditionnelle au sein de notre salle va bien au-delà d’une simple séance d’étirement. Il s’agit d’une expérience dynamique et énergisante qui vise à libérer votre corps de ses tensions, à étirer et à assouplir chaque muscle, tendon et ligament pour favoriser une souplesse articulaire optimale.
À travers une combinaison minutieusement conçue de mouvements dynamiques et d’étirements doux et progressifs, vous explorez les limites de votre souplesse tout en renforçant à la fois la souplesse active et passive de votre corps.
Ces exercices vont au-delà de la simple tonification musculaire ; ils stimulent également la circulation sanguine, favorisant ainsi l’apport d’oxygène et de nutriments essentiels à chaque cellule de votre corps. En libérant les tensions accumulées dans les muscles et en favorisant la détente, ce cours offre une sensation de bien-être physique global.
Que ce soit à travers des mouvements fluides et en douceur ou des étirements progressifs et sans à-coups, chaque séance vous offre l’opportunité de vous reconnecter avec votre corps, d’améliorer votre souplesse et de cultiver une sensation de détente profonde et de vitalité retrouvée.
Au sein de notre salle, ce cours de gymnastique traditionnelle devient bien plus qu’une simple pratique physique ; c’est une véritable exploration de soi-même, une invitation à la pleine conscience et à l’épanouissement personnel.
Relaxation : relâchez votre stress !
Les séances de relaxation proposées par nos coachs transcendent la simple pause détente pour se transformer en une véritable exploration de soi, visant à libérer le plein potentiel de chaque individu en favorisant l’harmonie entre le corps et l’esprit. À travers l’intégration de techniques sophistiquées d’hypnose et de stratégies de préparation mentale éprouvées, ces sessions sont bien plus qu’une simple pause dans la routine d’entraînement ; elles offrent un accès privilégié à une profonde sérénité intérieure.
Chaque séance de relaxation est une invitation à plonger au cœur de soi-même, à explorer les méandres de son être et à trouver l’équilibre tant recherché. Accessibles à tous les niveaux, ces séances sont conçues pour développer la conscience corporelle, réduire le stress et améliorer la concentration. Que vous soyez un novice en quête de calme intérieur ou un habitué de la méditation, vous trouverez dans ces moments de relaxation une occasion de vous recentrer et de vous reconnecter avec votre essence la plus profonde.
En vous permettant de relâcher les tensions physiques et mentales, ces séances de relaxation ouvrent la voie à une profonde transformation intérieure. Elles vous offrent l’opportunité de vous libérer des préoccupations quotidiennes, de calmer le tumulte des pensées et de retrouver un état de paix et d’harmonie.
Le Body Sculpt pour raffermir votre corps et sculpter votre silhouette
Le Body Sculpt va bien au-delà de la simple volonté de perdre du poids ; c’est une discipline fitness complète qui permet de se dépenser tout en sculptant sa silhouette.
Le Body Sculpt est l’un des meilleurs moyens pour obtenir un corps tonique en seulement quelques séances. Pour des résultats visibles, il est conseillé de s’entraîner régulièrement et d’adapter les exercices selon ses capacités physiques, avec l’aide d’un coach.
En combinant des exercices de renforcement musculaire avec des séquences de cardio, le Body Sculpt travaille tout le corps. Il cible non seulement les muscles du haut du corps, mais aussi les cuisses, les fessiers et les mollets. Les cours commencent par des exercices de cardio pour chauffer les muscles et augmenter le rythme cardiaque. Une fois ce dernier stabilisé, la séance se poursuit avec des exercices de musculation, réalisés avec l’aide d’élastiques, de bâtons ou d’haltères.
Pole Dance : la fusion entre expression artistique et sport
Vous cherchez une activité qui allie plaisir et dépense physique sans les contraintes du sport traditionnel ? Si vous aimez danser, mais que vous n’êtes pas adepte des entraînements classiques, la Pole Dance est faite pour vous !
Cette discipline, à la fois dynamique et relaxante, combine échauffement, renforcement musculaire et mouvements fluides autour de la barre. En pratiquant la Pole Dance, vous entretiendrez votre corps tout en développant votre mental, en repoussant vos limites et en retrouvant confiance en vos capacités physiques.
Sylvie, notre coach dédiée, vous guidera avec bienveillance pour atteindre vos objectifs de santé et de bien-être, tout en vous épanouissant dans cette pratique.
KIDS & TEENS : bouger pour s’épanouir et mieux grandir
Envie que vos enfants se dépensent tout en s’amusant ? Le sport à l’école ne suffit pas à canaliser toute leur énergie ? Chez MC GYM STUDIO, nous sommes convaincus qu’il est essentiel de bouger dès le plus jeune âge pour leur épanouissement.
C’est pourquoi nous proposons des séances pour les enfants, où chaque activité est à la fois ludique et stimulante. Encadrés par nos coachs expérimentés, ils pourront se défouler en toute sécurité tout en développant leurs aptitudes physiques : coordination, équilibre, force et endurance.
Nos programmes variés et adaptés à chaque tranche d’âge garantissent que chaque enfant trouve son rythme et prenne plaisir.
